VINTAGE CAR SPECIALIST
นาย ธนพล สมนาเมื่อง อายุ16 เลื่อกกลุมa สูง159 เกิดวันเสาร์ เดือนกรกฎคม พ.ศ.2545 ชอบออกกำลังกายชอบเล่นกี่ฬาบาสเกต์บอลและบอลเครื่องดนตรีเปีนโน จบการสื่อษามาจากโรงเรียนบางจาก(นาคเผื่ออุปถัมภ์) เป็็นนักกี่ฬาบาสเกต์บอลฟุกบอลโรงเรียนบางจาก(นาคเผื่ออุปถัมภ์)และมาเรื่อยนต่อโรงเรียนมัธยมวัดธาตุทอง อยู่ม.1/6 เลขที่ 8 รหัสประจำตัว30543 เป็นนักกี่ฬาบาสเกต์บอลและมวย คำคมจากนักมวย เคยแพ้ เคยพลาด เรามันก็แค่ คนใช้มือเลี้ยงบาส
เคยผิดหวัง จะไปสู้หนุ่มสมาท
แต่ขอให้อยู่หลังคำว่า ใช้เท้าเลี้ยงบอลได้ไง
ทำดีที่สุดแล้ว
สิ่งที่นักมวยต้องทำ คือ หน้าที่ สิ่งที่แฟนนักมวยต้องมี คือ ความอดทน ทักปัญหาคือรางวัล ไม่มีมันเราก็จะไม่เติบโต แพ้ เรายอมรับ
ชนะ เราดีใจ
เสมอ ไม่เป็นไร
เพราะยังไงเรานักสู้
นำเสนอการเล่นบานเกตบอล
วิธิชุ้นบาสเกตบอลที่ถูกต้อง
วิธีการ Shoot แบบพื้นฐาน
----- การชู๊ต คือพื้้นฐานที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งของบาสเกตบอล
เพราะถือเป็นท่าที่สำคัญในการทำแต้มที่ง่ายๆฮับ
สำหรับคนที่เล่นไม่เป็นหรือพึ่งจะเริ่มเล่นก็ลองอ่านดูละกันนะฮับ
มันอาจจะอ่านเข้าใจยากหน่อยแต่จะบอกรายละเอียดให้เท่าที่ทำได้นะฮับ -----
----- การชู๊ตคือการส่งแรงผ่านจากขาผ่านไหล่ไปศอกมาข้อมือแล้ว
ปล่อยออกไปทางนิ้วมือ ต้องลอกจินตนาการดูนะฮับ อาจจะพอเข้าใจ แหะๆ
เริ่มจากการยืนการยืนมีสองแบบแล้วแต่ถนัดเพราะถ้ายืนคือการปักหลัก
ให้มั่นคงถ้าไม่ถนัดก็จะชู๊ตได้ไม่ตรงฮับ 1.คือการยืนหันหน้าหาแป้นแล้ว
กางขาออกให้อยู่ในแนวเดียวกับหัวไหล่ 2.คือยืนแบบท่าที่หนึ่งแล้วก้าว
ขาข้างขวา(ในนี้จะขออธิบายเป็นของคนถนัดขวานะฮับ)ออกไปนิดหน่อย
ประมาณครึ่งก้าวของก้าวปกติอะฮับลองขยับเปลี่ยนเพื่อให้ถนัดได้นะฮับ
สำหรับถ้ายืนก็ให้เลือกได้ตามใจชอบแต่ควรเป็นหนึ่งในสองท่านี้นะฮับ
ต่อจากการยืนก็เลื่อนขึ้นมาถึงการจับลูกการจับลูกนั้นแบบพื้นฐานมีท่าเดียว
เริ่มจากการจับลูกยื่นไปด้านหน้าแล้วจับลูกทั้งด้านซ้ายด้านขวาเหมือนยื่น
บอลให้เพื่อนแล้วขยับมือขวามาหาลูกบาสส่วนที่อยู่ใกล้กับตัวเรา(จะเรียกว่าด้านหลังนะฮับ)
ส่วนมือซ้ายให้อยู่ที่เดิมและจับแบบเต็มมือแต่อยู่ในรูปการประคองไม่ใช่
การจับยึดให้ติดมือนะฮับ(งง นิดๆอะจิก็จับแบบหลวมๆอะฮับ)แต่มือขวา
ให้พยายามจับไม่ให้หลุดออกจากมือและเว้นช่องว่างระหว่างฝ่ามือกับบาส
ไว้ประมาณหนึ่งนิ้ว(ไม่ต้องเอาไม้บรรทัดวัดนะฮับ)แล้วลองจับท่านี้ให้ถนัดๆ
ก่อนนะฮับ ลองขยับเล้กๆน้อยๆเพื่อให้ถนัดดู แต่หน้าที่หลักๆคือ
มือซ้ายประคอง มือขวาเป็นตัวบังคับทางลูก ไหล่และข้อมือเป็นตัวบังคับระยะทาง
แค่นี้คงพอจะรู้เรื่องขึ้นนะฮับ (พยายามมากๆเลยนะเนี่ย แหะๆ)
คราวนี้มาเริ่มการตั้งท่าชู๊ตกันให้ยืนในท่าที่อธิบายไป(ท่าที่เลือกท่าใดท่าหนึ่ง)
และจับลูกแบบที่บอก(ยื่นไปข้างหน้าไว้ก่อนแต่จับในท่าชู๊ตไว้นะฮับ
ไม่ใช่จับด้านซ้ายขวา) แล้วดึงลูกบาสขึ้นมาเหนือหน้าผากแล้วเงยหน้าขึ้น
มองแป้นบาสต้องให้ลูกบาสไม่บังตาตัวเองจนมองไม่เห็นอย่างอื่นนะฮับ
ศอกขวาพยายามให้ชี้ไปทางแป้นบาสส่วนศอกซ้ายหันชี้ไปทางซ้ายเล้กน้อย
ก็ลองขยับๆให้ถนัดดูนะฮับ แหะๆ
มาถึงการปล่อยลุกบาสหรือการชู๊ตกันตรงนี้จะยากหน่อยนะฮับ
เริ่มจากตั้งท่าทั้งหมดที่สอนมาจนถึงขั้นนี้ให้กระโดดพร้อมกับปล่อยลูกบาส
ไปข้างหน้าโดยการยื่นแขนขวาให้สุด(ไปข้างหน้า)และสบัดข้อมือ
ไม่ใช่การผลักลูกแต่เป็นการสบัดข้อมือให้ลูกพุ่งไปข้างหน้า
อย่าลืมที่บอกมือขวาเป็นตัวบังคับทาง ข้อมือและไหล่เป็นตัวกะระยะ
เพราะฉนั้นจึงต้องให้ความสำคัญกับทั้งสองอย่าง
การกระโดดที่ให้กระโดดเพราะว่าจะช่วยให้ชู๊ตได้ไกลขึ้นโดยไม่ทำให้ลูกเอียง
แต่ไม่ใช่การกระโดดขึ้นไปสูงๆแล้วค่อยชู๊ตนะฮับ
อย่้างนั้นจะเป็นการฝืนตัวเองทำให้ชู๊ตไม่ลงนะฮับ
ลองๆฝึกกันดูนะครับบ
สงสัยเหมือนกัน เขาใช้มือเดียวชู๊ตใช่ป่ะ อีกมือประคอง
Search ใน youtube เลยคับ แนะนำก้ i love basketball tv
ได้ทั้งภาพเคลื่อนไหว และคำแนะนำ
ถ้าอยากดูหลายๆสไตล เข้า shooting secrete ของ shot mechanice
หลายคนมีคำถามว่า "จะทำยังไงจะยิงได้ไกลๆ แม่นๆ"
โค้ชพอล ก็โดนถามอย่างนี้เช่นกัน หลายคนคิดว่าปัญหามันน่าจะมาจากความแข็งแรงของรางกาย จะต้องมีกล้ามเป็นมัดๆ มีร่างกายที่แข็งแรง
แต่โค้ชได้ยกตัวอย่าง Isaac Ward เด็ก Grade 7 (ม.1) ที่มาฝึกกับโค้ช ตั้งแต่เรียนเกรด 6
ตอนนั้น Isaac สูง 4' 6" หนัก 85 lbs (137 cm. 40 กก.) เท่านั้น และเล่นในตำแหน่ง Point Guard
โค้ชบอกว่าความแข็งแรงของร่างกายไม่ใช่ปัญหา แต่เป็นในเรื่องของ "เทคนิคและท่าการยิง" (Technics and Forms) ต่างหาก
ซึ่ง Isaac ก็ได้ฝึกในแนวทางของโค้ชพอล และพัฒนาเป็น Shooter ที่ดีได้
ไม่ไงก็Google เอาเลยครับ เยอะแยะมาก หรือถ้าง่ายๆไปเล่นกับผมก็ได้นะ เดี๋ยวสอนให้ ไม่เสียตัง ถือซะว่ามีเพื่อนเล่นบาสอีกคน ผมมั่นใจว่าสอนคุณได้ถูกต้อง เพราะเพื่อนยังบอกเลยว่าผมชู๊ตโคตร Textbook เลย แต่ความแม่นไปฝึกเองอีกทีนะครับ แต่สำคัญที่สุดก็ต้องซ้อมบ่อยๆด้วยครับ อย่างผมไม่ได้เล่นนานๆ กลับไปเล่นทีชู๊ตปุ๊บจะรู้เลยว่า ท่ามันไม่ใช่ ก็ต้องไปจูนกันอีกพักนึง อย่าเอาแค่ชู๊ตให้ลงนะครับ เด็กสมัยนี้บางทีเอาแค่ชู๊ตลงท่าไม่ถูกหลักก็มี สามแต้มผลักทั้งแขนผมก็เคยเห็นมาแล้วแต่มันอยู่ไม่ยืดครับ เอาท่าถูกดีกว่า อ้ออีกเรื่องครับ ถ้ามีคนเคยบอกคุณว่าให้ชู๊ตวันละพันวันละหมื่นลูก จริงๆมันก็ถูกครับแต่ไม่ครบทั้งหมด ผมขอเสริมอย่างนึงว่าถ้าเริ่มต้นแค่ 100 ลูกก่อนก็พอครับ เพราะอะไรน่ะหรอ สิ่งที่สำคัญกว่าจำนวนคือเรื่องของสมาธิครับ บางคนเริ่มลูกที่ 50 ก็เริ่มเพี้ยนแล้วครับ เริ่มชู๊ตส่งๆไม่สนใจท่าแล้ว สิ่งสำคัญของการชู๊ตไม่ใช่จำนวนที่เยอะอย่างเดียวนะครับ คุณต้องโฟกัสทุกลูกครับ อย่าให้เป็นแบบว่าพอเหนื่อยมากๆปล่อยบอลส่งๆไปเรื่อยเปื่อยถ้างั้นซ้อมเยอะไปก็ไม่มีประโยชน์ครับ หรือเริ่มแรกไม่ต้องนับจำนวนก็ได้ เอาแค่ถ้ารู้สึกว่าเห้ยเราเริ่มสมาธิหลุดแล้วนะ รู้ตัวปุ๊บพักเลยครับ ทำสมาธิใหม่แล้วค่อยไปฝึกใหม่ แค่นี้ก็เป็นเร็วแล้วครับ
FIND US
OPENING HOURS:
Mon - Fri: 7am - 10pm
Saturday: 8am - 10pm
Sunday: 8am - 11pm